Rối loạn nội tiết tố nữ: Những điều chị em cần biết

Rối loạn nội tiết tố nữ là một vấn đề sức khỏe quan trọng đối với phụ nữ. Nó có thể gây ra những biến đổi không mong muốn trong cơ thể và gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. 

 

Rối loạn nội tiết tố nữ có thể gây ra những biến đổi không mong muốn trong cơ thể phụ nữ

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về rối loạn nội tiết tố nữ, các triệu chứng điển hình của nó, những điều nên uống để ổn định nội tiết tố, và phương pháp điều trị hiệu quả cho rối loạn này. Hãy cùng Ecolife tìm hiểu về tình trạng này nhé.

1. Rối loạn nội tiết tố nữ là gì?

Rối loạn nội tiết tố nữ là sự mất cân bằng trong sản xuất, tiết ra hoặc phản ứng của cơ thể đối với hormone nữ, chẳng hạn như estrogen và progesterone.

2. Nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết tố nữ

Rối loạn nội tiết tố nữ có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Các nguyên nhân có thể là do tuổi tác, sự căng thẳng, chế độ ăn uống không cân đối, hay thậm chí do tác động của môi trường xung quanh. Và dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này.

 

2.1 Hàm lượng hormone estrogen rối loạn

Estrogen là một loại hormone mang lại rất nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể nữ giới. Như trong việc giúp điều hòa kinh nguyệt, giúp da căng bóng, giảm khả năng gây mụn,… Thế nhưng dù tốt đến mấy nhưng nhiều hơn chỉ tiêu chưa chắc là một việc tốt.

Nguyên nhân là do nhiều yếu tố như stress, mệt mỏi kéo dài hoặc lạm dụng thuốc tránh thai

Hàm lượng hormone estrogen cao được liên tục sản sinh quá nhiều dẫn đến tình trạng estrogen cao bất thường. Gây rối loạn ở tuyên tuyến yên, buồng trứng,… Và nguyên nhân của việc này là do nhiều yếu tố như stress, mệt mỏi kéo dài hoặc lạm dụng thuốc tránh thai.

2.2 Chế độ ăn uống không lành mạnh

 Các thói quen ăn uống thức ăn đóng hộp, thức ăn chế biến sẵn,… Đây là các thực phẩm chứa lượng lớn estrogen. Khiến tăng lượng estrogen quá mức, gây mất cân bằng nội tiết tố.

 

 Các thói quen ăn uống thức ăn đóng hộp, thức ăn chế biến sẵn,…gây rối loạn nội tiết tố

Hoặc các chế giảm cân cũng khiến hàm lượng estrogen giảm đi. Lâu dần gây nên sự rối loạn nội tiết ở các chị em. 

2.3 Môi trường độc hại, ô nhiễm

Một môi trường ô nhiễm, độc hại cũng có thể ảnh hưởng xấu đến cơ thể, sức khỏe con người. Sống trong một môi trường thường xuyên phải tiếp xúc với khói bụi, hóa chất, mỹ phẩm độc hại,… Cũng có thể gây ảnh hưởng đến các hormone của cơ thể, gây rối loạn nội tiết tố nữ.

>>> Xem thêm: So Sánh Bảng Giá Sữa Aptamil Của Anh Và Đức

 

2.4 Yếu tố tuổi tác

Tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ thường xảy ra ở độ tuổi trung niên hoặc ngoài 30 tuổi. Theo các nghiên cứu khoa học, phụ nữ trên 30 tuổi thường có hàm lượng estrogen tăng, trong khi đó progesterone lại giảm. Gây nên sự mất cân bằng giữa 2 loại hormone, gây nên sự rối loạn nội tiết tố nữ.

 

Phụ nữ trên 30 tuổi thường có hàm lượng estrogen tăng, trong khi đó progesterone lại giảm gây rối loạn

Ngoài ra ở lứa tuổi dậy thì cũng thường gặp tình trạng rối loạn này. Những thay đổi về cơ thể, tâm lý ở độ tuổi này dễ khiến cơ thể rơi vào tình trạng mất cân bằng nội tiết tố.

 

3. Triệu chứng rối loạn nội tiết tố nữ

Có nhiều triệu chứng khác nhau mà phụ nữ có thể gặp phải khi bị rối loạn nội tiết tố nữ. Dưới đây là một số triệu chứng điển hình:

3.1 Chu kỳ kinh nguyệt không đều

Phụ nữ có thể trải qua chu kỳ kinh nguyệt không ổn định, bị thiếu kinh trong một thời gian dài hoặc có kinh quá nhiều.

>>> Xem thêm: (Review) Đánh giá về sữa Aptamil số 1 của một số mẹ bỉm! 

 

3.2 Thay đổi tâm trạng

Rối loạn nội tiết tố có thể gây ra cảm giác lo lắng, chán nản, khó chịu, hay thậm chí trầm cảm.

 

Rối loạn gây ra các cảm giác như lo lắng, chán nản, khó chịu, hay thậm chí trầm cảm

3.3 Tăng cân

Một số phụ nữ tăng cân một cách không rõ ràng và khó kiểm soát khi bị rối loạn nội tiết tố nữ.

3.4 Mất ngủ

Khó ngủ hoặc giấc ngủ không đủ sâu và thường xuyên có thể là dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố.

>>> Xem thêm: Sữa Aptamil Lactose Free Anh 400g From Birth – Hàng Nội Địa Anh Chính Hãng

 

3.5 Hỗn loạn da

Nổi mụn, da dầu hoặc khô, và sự xuất hiện của vùng da bị viêm là một trong những triệu chứng khá phổ biến.

3.6 Sự thay đổi về tình dục

Rối loạn nội tiết tố có thể làm giảm ham muốn tình dục, gây ra khó khăn trong quan hệ tình dục hoặc thậm chí làm suy giảm sự hứng thú toàn bộ.

Rối loạn nội tiết tố nữ có thể làm giảm ham muốn tình dục, gây ra khó khăn

3.7 Vấn đề về tuyến vú

Một số phụ nữ có thể gặp phải sự phát triển không bình thường của tuyến vú, như sự phì đại hoặc đau nhức.

4. Rối loạn nội tiết tố nữ nên uống gì?

Để ổn định nội tiết tố và cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ. Có thể áp dụng một số biện pháp tự nhiên và thay đổi lối sống để hỗ trợ quá trình này. Dưới đây là một số gợi ý về những gì nên uống:

4.1 Thảo dược tự nhiên

Có một số loại thảo dược đã được chứng minh có tác dụng cân bằng nội tiết tố nữ, chẳng hạn như cây đồng tiền và cây sắn dây. Bạn có thể sử dụng chúng dưới dạng trà hoặc viên nang sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

 

Bạn có thể sử dụng chúng dưới dạng trà hoặc viên nang sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ

4.2 Tăng cường dinh dưỡng

Đảm bảo bạn có một chế độ ăn uống cân đối và giàu các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin và khoáng chất. Hãy tập trung vào việc ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ và các nguồn protein không bão hòa.

>>> Xem thêm: Cách Pha Sữa Aptamil Anh Sao Cho Đúng Chuẩn

 

4.3 Chăm sóc đặc biệt trong chu kỳ kinh nguyệt

Điều chỉnh chế độ ăn uống và hoạt động thể chất theo từng giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt để hỗ trợ cơ thể. Bạn có thể tìm hiểu về các loại thực phẩm và hoạt động phù hợp cho từng giai đoạn của chu kỳ.

 

Điều chỉnh chế độ ăn uống và hoạt động thể chất theo từng giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt

4.4 Giảm căng thẳng

Căng thẳng có thể góp phần vào rối loạn nội tiết tố. Hãy tìm hiểu về các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền định, tập luyện và tham gia các hoạt động giảm stress khác để giúp cơ thể và tâm trí thư giãn.

4.5 Uống đủ nước

Đảm bảo bạn uống đủ nước hàng ngày để duy trì sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Nước là yếu tố quan trọng giúp thanh lọc cơ thể và duy trì sức khỏe tổng thể.

 

Đảm bảo bạn uống đủ nước hàng ngày để duy trì sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể

5. Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ

Nếu bạn gặp các triệu chứng nghiêm trọng hoặc không thể tự điều chỉnh bằng biện pháp tự nhiên, bạn nên tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ một bác sĩ chuyên khoa. Một số phương pháp điều trị thông thường bao gồm:

5.1 Dùng thuốc

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc dựa trên triệu chứng và nguyên nhân của rối loạn nội tiết tố nữ. Các loại thuốc phổ biến bao gồm hormone thay thế và thuốc ức chế hormone.

 

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc dựa trên triệu chứng và nguyên nhân của rối loạn nội tiết tố

5.2 Điều chỉnh hormone

Trong một số trường hợp, việc sử dụng hormone như viên bổ sung hoặc niêm mạc tử cung có thể giúp điều chỉnh sản xuất hormone trong cơ thể.

5.3 Phẫu thuật

Trong các trường hợp nghiêm trọng và khó điều trị, bác sĩ có thể đề xuất phẫu thuật để loại bỏ các vấn đề liên quan đến nội tiết tố.

>>> Xem thêm: Sữa Aptamil Organic Số 3 –  Hàng Nội Địa Anh Chính Hãng  

 

5.4 Thay đổi lối sống

Điều chỉnh lối sống và thực hiện các thay đổi như tập thể dục đều đặn, giảm căng thẳng và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp cân bằng nội tiết tố. 

 

Hãy tạo cho mình một lịch trình vận động hàng ngày, bao gồm các bài tập như đi bộ,…

Hãy tạo cho mình một lịch trình vận động hàng ngày, bao gồm các bài tập như đi bộ, chạy bộ, hoặc tham gia vào các hoạt động như aerobic, yoga, hay bơi lội. Đồng thời, hạn chế sử dụng các chất kích thích như cafein và thuốc lá, và tăng cường giấc ngủ đủ và chất lượng.

5.5 Theo dõi và thăm khám định kỳ

Theo dõi triệu chứng và định kỳ thăm khám với bác sĩ là một phần quan trọng trong việc quản lý rối loạn nội tiết tố nữ. Bác sĩ sẽ theo dõi sự tiến triển của bạn và điều chỉnh phương pháp điều trị khi cần thiết.

5.6 Hỗ trợ tâm lý

Rối loạn nội tiết tố có thể gây ảnh hưởng đến tâm lý và tâm trạng của bạn. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc những người thân thiện. Nếu cần thiết, bạn có thể tìm đến các chuyên gia tâm lý để được tư vấn và điều trị.

 

Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè, những người thân hoặc các chuyên gia tâm lý

Như vậy, rối loạn nội tiết tố nữ là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em. Việc nhận biết và hiểu rõ về triệu chứng cũng như các phương pháp điều trị và quản lý là rất quan trọng để giúp bạn duy trì sức khỏe và chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Kết luận

Rối loạn nội tiết tố nữ là một vấn đề quan trọng cần được quan tâm và điều trị đúng cách. Bằng cách nhận biết và hiểu rõ về triệu chứng, bạn có thể tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ bác sĩ chuyên khoa. 

Đồng thời, việc thực hiện những thay đổi trong lối sống và áp dụng các biện pháp tự nhiên cũng có thể giúp cân bằng nội tiết tố nữ một cách hiệu quả. Hãy chăm sóc sức khỏe của bản thân và không ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết.